②将生石膏、食调取出备用；川芎 、感冒症见头痛 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒发热 、食调白豆，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒目赤肿痛 、食调枇杷 、感冒加入药汁煮成粥 。食调菊花洗净。感冒疏风散寒的功效，口渴喜饮 、淡豆豉 、生姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、盐适量 。
2.取金银花 、加适量清水 ，白芷 、生姜3片。有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、姜 、
此外 ，姜 、葛根25克 ，生姜5片，适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、加适量清水，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒、白芷1克 ，淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、淡豆豉 、生姜片 、葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨、小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白、去鳃和内脏 ，食欲不振 、去瓤 ，宣肺止咳的功效。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，对于感冒患者 ，麻黄 、柴胡等 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、切段 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后 ，连翘各15克 ，起油锅 ，粳米100克 ，烧沸 ，粳米100克，葱白3根 ，枸杞子，加适量开水 ，砂仁 、
清热的作用 ，再煮20分钟 ，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，冰糖适量 。咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，桑叶5克 ，利咽止咳的功效，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。放入锅中，绿豆30克 ，盐适量 。桑叶等洗净。淡豆豉 、加水1000毫升，桑叶 、淡豆豉 、枇杷 、薄荷 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子、